Առողջ ապրելակերպ
Նյութեր, Իրադարձություններ
09 ապր 2018
Վազքը շատ օգտակար է առողջության համար: Բայց եթե դուք վարում եք դասընթացներ ճիշտ ժամանակին, ապա դրանք ավելի արդյունավետ կլինեն: Որքան ժամանակ է պահանջվում առաջադրվել: Այս հարցին ոչ ոք ճշգրիտ եւ բացարձակ ճիշտ պատասխան չի տա: Ամեն ինչ կախված կլինի ձեր մարմնի բնութագրերից, ինչպես նաեւ հետապնդվող նպատակներից:
02 ապր 2018
Լողն ամենալավ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է տարբեր հիվանդությունների դեպքում: Ջրում մարզումները բացառում են գերլարվածությունն ու մկանների լարումը: Ուստի լողավազանն օգնում է մարդկանց հոգեֆիզիկական վիճակն ամրապնդելուն: Բացի այդ, լողը բարձրացնում է տրամադրությունն ու հանգստացնում նյարդային համակարգը:
19 մարտ 2018
Ամերիկյան գիտնականներն առաջարկում են սովորական կերակրի մեջ ավելացնել «թաքնված» բանջարեղեն, որը չի փոխում կերակրի համն ու կազմությունը: Դա էականորեն նվազեցնում է օգտագործվող կալորիաների ընդհանուր քանակն ու նպաստում ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելուն: Փենսիլվանիայի համալսարանի մասնագետները հետազոտություն են անցկացրել 20 տղամարդու և 21 կնոջ մասնակցությամբ, որոնք համաձայնվել են մեկ ամսվա ընթացքում շաբաթը մեկ անգամ սնվել լաբորատորիայում:
12 մարտ 2018
Անկախ նրանից, ընդունում եք, թե՝ ոչ, գրեթե բոլորս վազում ենք քաշ կորցնելու, առողջ, երկար ու երջանիկ կյանք ապրելու համար: Միշտ չէ, որ վազքը համարվում է հաճելի սպորտաձև, սակայն այն, միանգամայն, արդյունավետ է և բացի այդ, մյուս կողմից էլ չի նշանակում, որ վայելում ենք քացրավենիքը առանց մեղավորություն զգալու: Այս հոդվածով կներկայացվի պատճառները, թե ինչու միանգամից չեք կորցնում ցանկալի քաշ կամ նույնիսկ ավելացնում ենք քաշը: Քաջատեղյակ լինելով՝ ինչ է կատարվում ձեր օրգանիզմում, կարող եք պահպանել ձեր քաշը առանց որևէ սահմանափակումների:
1 2 3 4 5 6 7
Սպորտային նորություններ